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Extrait de l’Ebook :

La Musculation

De nombreuses personnes, surtout les femmes, sont très méfiantes à propos des exercices qui peuvent conduire à la construction musculaire. C’est sans doute dû à une vieille perception de la musculation liée aux « bodybuilders » gonflés, ce qui ne relève absolument pas de mon propos.

Tant que les femmes ne complètent pas leur entraînement par des suppléments nutritionnels destinés à faire gonfler le muscle, elles n’ont pas à se sentir concernées, car la construction musculaire maigre ne fait pas augmenter celui-ci.

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